Joga w Parku Miejskim

Pani Karolina wyjaśni Państwu - dlaczego warto przyjść na zajęcia jogi w parku?

• bo to dobry sposób, by rozruszać ciało po pandemicznym zastoju,
• bo aktywność fizyczna pomaga budować odporność organizmu (w zdrowiu siła!),
• bo ruch na świeżym powietrzu daje dodatkowe korzyści obcowania z naturą (nasz park jest piękny widziałeś/aś?),
• bo joga to darmowa rehabilitacja ruchowa: pomaga usprawnić ciało i pożegnać dolegliwości bólowe,
• bo joga pomaga w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała, pozwala poczuć ciało, czyli siebie (przyjdź na spotkanie ze sobą!),
• bo jest to praca nad oddechem, a oddech to życie, a życie jest piękne! - bo jest to praca z energią w ciele, a energia daje siłę, entuzjazm i pozytywne nastawienie,
• bo dasz sobie chwilę dla siebie, chwilę wytchnienia, kiedy nic nie musisz, a dużo możesz,
• bo będziesz tu i teraz, a zatem będzie to również praktyka mindfulness (uważności),
• bo warto próbować nowych rzeczy, doświadczać siebie i życia, być ze sobą w czułym kontakcie i z ciekawością odkrywać swoje zasoby.

 Jeśli po zajęciach chcesz o coś zapytać (masz stałe spięcia w ciele, problem z postawą, chcesz znać ćwiczenie dedykowane dla Ciebie lub chcesz zapytać o cokolwiek innego) - nie krępuj się! Kto pyta, nie błądzi.

Twoja obecność jest mile widziana.