Planując ciążę, przyszli rodzice powinni w pierwszej kolejności zadbać o swoje zdrowie. Unormowanie masy ciała, prawidłowy sen, czy dieta wspomagająca płodność to tylko niektóre możliwości dbania o siebie. Aby ciąża przebiegała prawidłowo, a przyszła mama czuła się dobrze, warto wiedzieć, co należy jeść zarówno przed, jak i w trakcie ciąży.